b 100

[...] do ściany lub innego stabilnego punktu, chwytane za drugi koniec imitujący ramina przeciwnika) Moje pytanie barzmi gdzie takie gumy zdobyć, widziałem na allegro, lecz dwać 100 zł za 3 gumy to przesada. Myślałem o gumach do bagażników mocujące przworzane bagaż, lecz nie wiem, czy to zda egazmin. Czy możecie polecić mi sklep(w Warszawie)lub [...]

[...] platki owsiane zmlekiem + jogurt lub 2 tosty banan lub kielbasa na goraco 11;00 bułka obojętnie z czym np ser,szynka pomidor,ogorek + banan jabłko 14;00 Obiad np * 100g kaszy gryczanej * 100 piersi z kurczaka bez skóry * 10g oleju słonecznikowego 15;00 trening 16;00 2 batoniki bialkowe 17;15 80g ryżu + 2 jogurty 19;15 100g [...]

[...] znalezc tematu jak mam obcinac makrosy. Kazdy pisze o kaloriach. Aktualnie mam 2650kcal 30% bialka 50% wegli i 20% tluszczu. Od poczatku robie tak ze jak odcinam zalozmy 100 kcal. To stosunek procentowy zostawiam ten sam czyli odejmuje kcal od bialka wegli i tluszczu. Czy jest to dobry sposob? Czy moze powinienem odejmowac od wegli i tluszczu [...]

Witam! Mam 15 lat ,i ważę około 100 kg mam 185 cm. Wzrostu ,ćwiczę BJJ 2-3 i 2-3 razy w tygodniu siłownia , chciałbym zgubić około 20 kg. Głównie chodzi mi o spalenie tkanki tłuszczowej , budowa nie jest typowa bo jestem dość szeroki w barkach i nie aż tak bardzo gruby raczej wyglądam jak bym był umięśniony :)Przytyłem gdyż miałem przerwę w [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 97 3. WZROST: 184 4. WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka:  -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA:  -białko: 2 -węglowodany: 3.5 -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,tesc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO [...]

Mam 15 lat, 174 cm i waze 65 kg. Gdy mierze cisnienie zawsze mam 100/60 i puls wacha sie w zakresie: 70-76 Wszystko w normie?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 199cm 4. WYMIARY: -biceps:43 cm -klatka: 125 cm -udo: 66 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 3-5g/kg -tłuszcz: 0.5-1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła,masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] z Hanshi Terry Wingrove'm 9 Dan Jujutsu, 9 Dan Karate, 3 Dan Judo 3 Dan Aikido. Organizator: Białostocki Ośrodek Szkoleniowy SHOBUKAI Zbigniew Struk - tel. 601 810 221 Rozpoczęcie 20 września o 18:00 – zakończenie 22 września o 12:00 Koszt: 100 zł NOCLEG: - we własnym zakresie WYŻYWIENIE: - we własnym zakresie Już wkrótce szczegóły seminarium!

[...] mojej diety. Współczynnik BMR 1747.31 Aby utrzymać wagę Kalorie 3014.11 Węglowodany 55% 1657.76kcal = 414.44gram Białko 15%% 452.12kcal = 113.03gram Tluszcz 30% 904.23kcal = 100.47gram 68kg wzrostt około 172cm Pilne.! Dla kolegi ;D http://imageshack.us/photo/my-images/38/78805815.bmp/]http://img38.imageshack.us/img38/4096/78805815.bmp [...]

[...] 4000 kcl 4 tyg off - Nolva , creatine , zma 4 tyg on 1-4 prop 75 eod 1-4 winstrol 30-40 mg ed Dieta 4000 kcl 4 tyg off - nolva , creatine , zma 4 tyg on 1-4 prop 100 mg eod 1-4 tren 50 mg eod Dieta CKD odblok Staz 3 lata , przebyte 2 cykle , waga 86 kg zaczynal bym styczen/luty . Co o tym sadzicie ? Pozdro 600 Zmieniony przez - [...]

[...] się na drążku conajmniej 15 razy - nachwytem siłowo (nie mogę robić ruchów/wymachów ciałem). Tylko ręce. Od dwóch miesięcy stoję na 10 i za nic nie mogę tego podbić. Robię ~100 pompek dziennie i podciągam się przy każdej okazji. I nic to już nie daje. Ważę 71 kg, mam 175 cm wzrostu. Co mogę zrobić? Co może mi pomóc? Proszę o wszelkie [...]

[...] Płatki owsiane 80g 3 jajka gotowane orzechy wloskie 10g pomidor 30g porcja białka 30g II posilek: Mieso z piersi kurczaka 150g warzywa 60g Przed treningiem: Ryz brazowy 100 Piers z kurczaka 130g Oliwa 10g Po treningu: Ryz bialy 100g Halibut swiezy 130g Oliwa 10g Warzywa 50g V posilek: Piers z kurczaka 140g Warzywa 40g Orzechy wloskie 10g [...]

[...] witam.Jestem krótko na tym fantastycznym forum ale wciąż nie mogę nic wyczytać na temat czy organizm po cyklu omnadren metka sam się odblokuje i czy będą poważne skutki uboczne nieodblokowania? cykl miał 5 tyg. Tj.5omnadren i 100 metki proszę o konkretną odpowiedz.

[...] spaliłem 11 kg z 89 na 78. Moim celem jest rzeźba i spalanie tłuszczu. Zaczynam chodzić na siłownie od przyszłego tygodnia Dieta Śniadanie 7:00 300 ml mleka 0,5% tł. + 100 g owsianki Drugie Śniadanie 10:30 1 bułka grahamka+ plasterek szynki + benacol rozsmarowany na kanapce. 15:00 Pierś z kurczaka/Dorsz + troszeczkę ziemniaków lub ryżu + [...]

[...] trening ogólnorozwojowy; każdego dnia różne partie mięśni z naciskiem na brzuch . - min 2h Planuję dołączyć bieganie 3 razy w tygodniu po ok 1h Dieta jaką planuję: max. 100 g białka dziennie (używam białka serwatkowego + obiad) Węglowodany wyeliminowane do zera. Tłuszcze również. Oprócz białka w proszku tylko obiad. Do tego przed treningiem [...]

[...] na bombie 1-30 750mg ew enan, 1-8 meta 50mg ed, deca 500mg ew. Problem nastąpił kiedy siła poszła mocno w górę, zwiększyłem ciężar i stało się... technika wyciskania na 100 dobra. Miejsce, które mnie boli jest żółtawe. To zdjęcie nie jest akurat moje, ale znalazłem w necie zdjecie z miejscem gdzie mnie boli. Jak mam wyleczyc tą kontuzje, [...]

[...] Dotychczas kreatyna. Chce zrobic 3 moze 4 cykl. Im wiecej czytam tym gorzej sie zdecydowac. Nie wiem czy po takiej przerwie 6 msc. Lepiej zrobic na start cos typu meta solo prop meta czy od razu wlasciwy? Kilka propozycji to 1-4 meta 30mg 4-11 npp 100 e2d 1-12 enan 250 e4d 1-5 meta 30mg  6-12 susta 250 e4d  Prop 1-8 50-100mg e2d metka 1-6 30mg

hej jak to jest ktos wytlumaczy mi robie ciasto a wiec np daje 2 jaja itd ,wazyc przed i po i podzielic przez 100 gram czy ?

[...] mnie kilka pytań. Mianowicie,piszecie,że dziennie trzeba zjeść tyle a tyle gramów tego a tego itd.Ale jak to odmierzyć? Jeśli biorę tabelę,to mam podaną ilość na 100 gram,a jak odmierzyć to 100gram zeby potem skonstruowac wlasciwa ilosc? kazdy pokarm warzycie przed przygotowaniem? . Drugie pytanie,jesli opracuje sie [...]

Witam mam na sprzedanie soniacza k850i stan oceniam 5/6 ( normalne ślady użytkowania) sprawny w 100% w skład tel wchodzi: 2 zestawy słuchawek kabel usb ładowarka karta pamięci 512 mb pudło i gwarancja tel sprzedaję gdyż potrzebuję pieniędzy cena to 230 zł +kw z góry przepraszam za jakość zdjęć http://i46.tinypic.com/sm56o0.jpg [...]